放小球技术是每一个运动员应很好掌握的技术。尤其在女子运动员的比赛或慢速场地的比赛中，应用的还是相当广泛的。

　　它是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器。在比赛中配合运用放小球，可以更有效地发挥自己特长技术的攻击性，使对方不能专心于防守，打乱对方的站位、击球节奏，而使自己各项技术得到充分发挥。

　　在对方体力大幅度下降的情况下，运用放小球战术可以摧垮对方的意志，加快对方体力的消耗。教练员要提高对这一技术训练重要性的认识。改变在比赛中放小球是不正规、不实在的战术这样一种观点，提倡运动员在适当的时机大胆应用这一技术。所以在我们的训练中要有专门时间，应用专门手段进行这一技术的练习。

　　练习放小球技术应引起注意的是，要将这一技术与其它技术串连起来练，特别注意放小球后下一板技术的练习，因为这一板往往是得分的关键。在练习中，教练员要强调运动员注意动作的隐蔽性，教会运动员如何掌握放小球的时机。处理小球技术也是不可忽视的，因为处理的好往往可以化险为夷，反攻得分，迫使对方不敢轻易运用这一技术，而减轻自己的压力；处理能力差，对方可能频频使用，成为自己技术上的一大弱点，直接影响其它技术的发挥。因此，我们在练习放小球技术的同时，还必须重视处理小球的练习。

1．小球后上网拦封

　　目的：训练小球被动上网后快速回防争取主动的能力。

　　要求：一教练专门送小球，一教练专门送网前（包括高压），集体轮番进行。

2．放小球接后场反击

　　目的：提高放小球和后场起拍能力。

　　要求：（1）教练第一球小球至中区，运动员放小球。

（2）教练第二球至较深的反手，运动员由前场移动至后场进攻。左右区可交换。

3．放小球练习

　　要求：
　　（1）送球斜线进入对方发球区内，然后返回底线碰底线（球拍）。

　　（2）对方回小球至发球区内。

　　（3）运动员再从底线跑上去推一板。

　　（4）快速的前后移动，争取主动，促使对手被动，以此循环进行。

4．跑小球与处理小球对抗练习

　　要求：
　　（1）教练送个网前小球，对方跑上网回小球。

　　（2）另一方上同根据情况可有两种选择：①拉小斜角②拉过头高球。

　　（3）动作一致。不能抽击。