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    2022/09/23 15:02:56 发布75 浏览0 回复0 点赞
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  2022年9月22日,我国河北省,迎来了他们的第一场雪,相对于其他地区,这场雪还是很早的。

  河北的小伙伴们,气温骤降,一定要加衣保暖,小心感冒,照顾好自己哦!

  


  忽如一夜春风来,千树万树梨花开。

  河北这场雪来势汹汹!

  降雪天气路面因压实的雪水容易结冰,如何应对低温冰冻雨雪天气呢?

  一起学习这些雪天生活注意事项,转给你关心的人。

  防寒保暖,谨防心脑血管病

  气温越低,急性心肌梗死与脑卒中发病率越高。

  下雪、化雪的时候格外寒冷,外出注意防寒保暖,戴好帽子、围巾和手套。

  心血管病人要减少户外活动,锻炼应在下午进行。

  锻炼结束后,应擦干身上的汗水,并立即加衣。

  老人尽量避免单独出门

  老年人往往因骨质疏松,加上平衡性、协调性、反应性都比较差,滑倒的一刹那反应慢而摔得较重,有些会造成骨折等严重后果,因此老年人雪天应尽量与健康的年轻人相伴而行,避免单独出门。

  


  要走就走人行道 万一摔倒手别撑

  雪天行人要走人行道,不要在机动车道行走,防止被侧滑的车碰倒;走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或旅游鞋,切勿穿硬塑料底鞋。

  如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

  低速行驶勿抢行 遇到结冰要步行

  雪天骑自行车、电动车要低速行驶;不要在易结冰打滑的地砖上骑车;切勿与机动车抢道,防止被发生侧滑的机动车碰伤;在有较厚积雪或者有薄冰的路面,最好下车步行。

  不要遮挡耳目 不要双手插兜

  穿戴时要尽量让眼睛和耳朵不受遮挡,以免影响对周围环境的观察和判断。

  也不要把手插在衣服兜里,应腾出双手维持平衡;上下车时要小心,不要跳跃或大跨步,尽量抓牢把手;走在光线不好的路面或楼梯时要减慢速度,必要时自带手电。

  雪天走路有讲究

  步伐不要太大,尽量不要让重心有过大的移动和起伏;尽量使用小碎步,身体前倾,脚趾抓地,这样可以减少滑倒的可能。一旦感觉即将跌倒,要赶快下蹲,降低身体的重心,减少滑倒时的冲击力。

  选购合适的防滑鞋

  应该穿有一定后跟的防滑鞋,鞋跟高度以1.5~2厘米为宜。

  鞋跟过高会影响重心,容易跌倒;平底防滑鞋稳定性差,也不宜穿。

  橡胶鞋底虽然很软,但是不耐磨,且天冷就容易变脆,甚至出现断底。

  沟纹多、软牛筋底的鞋子抓地能力更胜一筹,而泡沫压缩底的鞋最滑,雪天不宜穿着。

  


  雪后四类人最容易骨折

  一是小孩,孩子在雪地里玩,因奔跑过快而滑倒后出现摔伤;

  二是老人,老年人骨质变得疏松,稍有不慎即可能摔成骨折;

  三是穿高跟鞋的人群,穿高跟鞋在雪地上行走极易打滑而摔倒;

  四是骑车的人群,冰雪天气路面光滑,自行车和摩托车容易打滑摔倒,遭遇意外事故。

  自救:摔倒不急起,摔伤别乱动

  雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。

  摔倒后不要急于起身,应先看看是否摔伤了。

  一般大腿和手腕骨折较轻的,还能勉强活动;如果腰疼,千万不要乱动,因为腰椎骨折后随意活动很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪。

  应该尽快呼救,救人者也不宜随意背抱伤者,而要用硬板将伤者抬到医院,或拨打电话由专业医护人员救助。


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